Whey C 6

[...] łączna dzienna dawka wynosiła by - 25,6g. Czy to nie za dużo ? Wcześniej brałem tańszą l-glutamine z ActiveLab i wychodziło mi 6g w dawce dziennej oraz 8g kwasu l-glutaminwoego z bulk'a od ActiveLab (Whey Best Mass). Więc wcześniej dziennie wychodziło ok 14g a teraz 25,6g O_o. Zmniejszyć jakoś dawki czy nie jest to konieczne ? Moja waga to 66kg.

[...] raczej wie że zima to znak nadejścia masy. Otóż po wcześniejszym zapoznaniu się z opiniami użytkowników SFD wybrałem następujacy zestaw: Pure Power SFD Mass Activator Trec Whey 100 Beta Alanine SFD Olimp Mega Caps. Otóż teraz kombinuje w dawkowaniu. Białko i Gajner zakupiłem tylko i wylącznie dlatego że czasem poprostu nie mam czasu zjeść [...]

Witam mam 176 cm wzrosu 70 kg 16 lat wagi 35-36 łapa klatka 100 cm chciałbym przybrac okolo 5 kg masy . Do wydania mam 150 zł co polecacie . wczesniej bralem 4,5 kg whey mass gain i 120 kaps kreatyny.

[...] suplementy, i nie wiem jak je brać. Zależy mi na redukcji + budowie mięśni. Wiadomo mając dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ciężko zaspokoić dzienną potrzebę w białko. Zakupiłem: Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps. Olimp BCAA Mega Caps 300 kaps. QNT Delicious Whey Protein 1kg Hyperlean Fx7 Omega 3 Olimp Zielona Herbata JAk dawkować?

Witam, Mam szybkie pytanie, bo nie daje mi to spokoju. Jeżdżę na rowerze (kolarstwo szosowe), kilka razy w tygodniu chodzę na spinning (indoor cycling nie rybołóstwo :), dodatkowo trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu. Treningi mam raczej wieczorami (kończę około 22) i jak wracam wieczorem nie chcę już jeść kolacji bo praktycznie od razu kładę się [...]

Witam. Mam do sprzedania białko Peak Whey Delicious, smak ciastko z kremem. Otwarte, wzięte z 3 porcję, czyli 900gram jest na pewno. Kupione za 79zł, sprzedaję za 60. Cena do negocjacji. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1888cc5614474041bb132ce72f87d61c.JPG Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2012-08-16 11:52:02

Sporo plotek widziałem że np b12 pomaga w nabraniu lepszej masy. Czytałem też że to placebo. Ja osobiście biorę drożdże, wit b1, b2, wapmo, magnez. Ma to jakiś dobry zły wpływ przy gainerze? (Whey Mass Builder)

Chaielm sie poradzic które z tych 2 wymienionych białek jest lepsze a wiec: MRM METABOLIC WHEY Lub Trec Isolate 100 ?

Witam otóż kupiłem białko w proszku 2 paczki 1 paczka to 100 % białko ( 100 % Natural Whey Protein Concetrate ) Czysty koncentrat białek serwatkowych WPC 2 paczka to już mieszanka ( pure american protein ) smak bananowy Połaczenie koncetratu białek serwatkowych z izolatem białek sojowych z dodatkiem tauryny Skład aminokwasowy : kwas glutaminiowy [...]

Opłaca się kupić białko Abnexen Whey Protein Porcja 30 g Ilość porcji 66 W opakowaniu 2000 g Białko 70 g Węglowodany 11,2 g Tłuszcz 2,2 g Kwas glutaminowy 11963 mg L-Leucyna 7347 mg Kwas asparaginowy 7355 mg L-lizyna 6514 mg L-prolina 4622 mg L-walina 3992 mg L-izoleucyna 4395 mg L-treonina 4832 mg L-alanina 3362 mg L-seryna 3643 [...]

Deser czekoladowo-miętowy Składniki: -1.5 miarki Whey Czekoladowy -125 gram twarogu półtłustego -25 gram masła -około pół szklanki gorącej wody -pół łyżki świeżo posiekanej mięty -2 kostki gorzkiej czekolady (80%-90%) -2-3 łyżki żelatyny - 2 pucharki do lodów -blender (opcjonalnie słodzik jeśli ktoś lubi bardzo słodkie) Do miski wrzucamy : -1.5 [...]

Witam planuje zakupić białko nie wiem które lepsze po opiniach rozmyślam nad: Whey 100 Treca http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Jeżeli miałbym zakupic taka sama ilosc wyszłoby nie wiele taniej na SFD wiec nie szkoda mi kasy na droższe tylko nie wiem czy [...]

czy znacie jakąś djetke do FuturePro - Whey Pro Pure - 2000g zeby były lepsze efekty

Przepis z mojego dziennika: Torcik LC Składniki: CIASTO: 100 gram IHS Pure Whey Rich Chocolate 125 ml oliwy z oliwy ( według mnie mało można dać 150ml ) 5 jajek 2 marchewki (średniej wielkości) 200 gram zmielonych migdałów 50 gram wiórek kokosowych łyżka cynamonu łyżka proszku do pieczenia łyżka sody oczyszczonej ( dałem bo myślałem że nie [...]

Tak jak w temacie. A oto moje propozycje: -UNS MASS Shocker -GASPARI Real Mass Probiotic -VITALMAX Gainer 1 2250 lub 4800g WHEY - NOWA FORMUŁA Chodzi mi bardziej o podbicie kalorii węglami gdyż białka mam już wystarczająco w diecie. Coraz bardziej jestem przekonany do drugiej opcji bo jest znikoma ilość cukru, białka jest wystarczająco i jest [...]

[...] od dłuższego czasu intensywnie pływam. W związku z tym potrzebuje pomocy w odżywkach. Jestem wysoki mam 190 cm i szczupły. Jakie odżywki na lekkie nabranie masy i rzeźbę ciała? Brałem Pure Whey Isolate 96, ale przyznam, że nie widze efektu ( 2 duże puchy ) . Chodzi mi o kompleksową pomoc tzn. jakie witaminy, tabletki i odzywki. Dzięki za pomoc !

[...] przy minimalnym otłuszczeniu. Suplementy, które planuje zakupić: - Olimp Vitamin Multiple + MZB - na ile dni starcza jedno opakowanie każdego z tych suplementów? - Olimp - Whey Protein Complex 100% w celu uzupełnienia braków w diecie - "kreatyna" - tutaj ustaliliśmy ze znajomym 3 cykle: Cykl 1 (6 tygodni): Monohydrat kreatyny DT: - Rano po [...]

[...] i sałatą) no i na kolacje jem serek i do tego 3 kromki chleba. Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety, najlepiej z jakimiś suplementami. Co do suplementów, w przyszłym miesiącu dostanę: Mesomorph, Optimum 100% Whey Gold standart, ActivLab Carbomax, UNS BCAA 8-1-1 i Glutaminę. Proszę o odpowiedź jak powinienem ułożyć dietę, co zjadać ?

Witam, mam 18 lat(187/83) i uczęszczam na siłownie już od ponad roku. Dostałem gainera HI TEC Whey Mass Builder oraz kreatyne activab i mam parę pytań. - Ile trwa optymalny cykl w moim wypadku. - Jak dawkować czyli ile i kiedy. Jeśli macie jakieś rady to chętnie wysłucham :) Pozdrawiam :)

1. Witam mam pytanie odnośnie swojego treningu : Czy porządna dieta na masę i trening siłowy jest to dobre rozwiązanie ? :) 2. podczas cyklu na przybranie masy mięśniowej lepiej stosowac : Dymatize - Elite Whey Protein czy Isolate 100 pomocne komentarze będą nagradzane sogiem :) podrawiam